FRESAS

Las fresas son una fruta que nos proporcionan un supercóctel de vitaminas , minerales y fibras.

Debemos comerla por la siguiente razones :

1.  Es tónica, diurética y laxante, por lo que alivia los trastornos digestivos como la gastritis, o gastroenteritis.

2.  Regula las funciones nerviosas y endocrinas del organismo.

3.  Tiene propiedades bactericidas y desinfectantes.

4.  Posee acción antiinflamatoria y anticoagulante.

5.  Interviene en la estabilidad de las células sanguíneas y en la fertilidad.

6.  Excelente para el reuma y la gota.

7.  Ejerce un efecto hipotensor, que ayuda a regular la tensión arterial.

8. Fortalece los huesos, el pelo y la piel.

9.  Facilita la función del hígado y la vesícula, lo que la hace ideal para depurar el organismo y eliminar grasa.

10.  Combate las lombrices infantiles.

NOS APORTAN:

1.  33 calorías por 100 gramos.

2.  Hasta un 90 por 100 de agua.

3. Una importante cantidad de vitaminas a;C,B1,B2,B3.

4. Buena fuente de ácido cítrico, ácido salicílico, ácido málico y oxálico, potasio y en menor proporción contiene vitamina E.

5. Minerales de poderosa acción como puede ser el hierro, potasio,fósforo,magnesio y calcio.

6. Destaca su aporte de fibra que mejora el tránsito intestinal.

PRESTA ATENCIÓN:

Ya que puede provocar reacciones alérgicas en forma de erupciones, o agravar la dermatitis alérgica.