La mejor forma de obtener una gran fuente de vitaminas es tomar la fruta preparadas en zumo ya que posee una gran cantidad de nutrientes.
La mejor forma de tomarlos es en el momento de prepararlos porque los minerales y vitaminas se pierden al poco tiempo de prepararlos en contacto con el aire. Se produce el proceso de oxidacion y pudrefacción. Es por ello que no os aconsejo que preparen el zumo de naranja para tomarlo al día siguiente. Es muy practico pero se pierden muchos nutrientes.
Recuerda que es mucho mejor tomarlos 30 minutos antes de empezar a comer. Y por la noche 2 antes de irse a acostar-
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