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sábado, 12 de enero de 2013

DIETA SANA Y NATURAL- SEXTO DIA


DESAYUNO:

- Un vaso de leche descremada enriquecida con calcio.
- Un bol de cereales integrales.


MAÑANA:

- Una pieza de fruta de temporada.


COMIDA:

- Un bol de pasta con ensalada o con una cucharada de tomate frito.
- Una ración de atún o carne picada.
- Yogur desnatado.


MERIEDA:

- Yogur desnatado.


CENA:

- Bocadillo de pescado ahumado ( salmon anchoas) o congelados.
- Fruta de temporada

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