DIETA SANA Y NATURAL- TERCER DIA

DESAYUNO:

- Un vaso de leche descremada enriquecida con calcio.
- Dos rebanadas de pan integral con mermelada o miel.

MAÑANA:

- Una fruta de temporada

COMIDA:

- Un bol de arroz, puede aderezarse con un poco de tomate frito.

- Ensalada.

- Huevos con salchichas, pavo.

- Una pieza de fruta de temporada.

MERIENDA:

- Yogur desnatado.

CENA:

-Bocadillo de queso light

-Yogur desnatado.