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miércoles, 9 de enero de 2013

DIETA SANA Y NATURAL- TERCER DIA

DESAYUNO:

- Un vaso de leche descremada enriquecida con calcio.
- Dos rebanadas de pan integral con mermelada o miel.


MAÑANA:

- Una fruta de temporada


COMIDA:

- Un bol de arroz, puede aderezarse con un poco de tomate frito.
- Ensalada.
- Huevos con salchichas, pavo.
- Una pieza de fruta de temporada.


MERIENDA:

- Yogur desnatado.


CENA:


-Bocadillo de queso light
-Yogur desnatado.

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