Piensa en alimentos no en calorías.
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Es bueno fijarse en las etiquetas para controlar las calorías, pero es mejor tener claro cuáles son los alimentos que te ayudan a mantener el peso bajo control y cuáles no.
Sin etiqueta : muchos alimentos que adelgazan, como frutas y hortalizas, no llevan etiqueta porque los compras a granel.
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